1 / 9
Ксения,
30
Вологда
О себе
Я, конечно не совершенство... Но шедевр еще тот!!!
Информация
Мат. положение
ищу спонсора
Интересы
спорт чтение книг политика компьютеры кулинария путешествия коллекционирование поэзия пиво воспитание детей караоке охота домашние животные сон моделирование авиация интернет дача религия мода шопинг плавание хоккей бильярд йога
Важное в партнере
фигура смазливое лицо ум характер материальнгое положение
Семья
одинока
Сфера деятельности
благоустройство
Жилье
своя квартира
Худеющим. ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюдРаспечатайте и прикрепите на холодильник.- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).Показать полностью…- Супы:Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник- Овощи и зелень:Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.- Фрукты:Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.- Напитки (без сахара):Кофе, чай черный, чай зеленый, выжатые соки из овощей и фруктов по списку, морсы из ягод, компоты из фруктов,- Диетические белковые продукты:Диетическое нежирное мясо - куриная грудка, индейка, вареная (или на пару) нежирная рыба, мясо кальмара.Вареные яичные белки, омлет из яичных белков, обезжиренный творог.- Молочные продукты:Кефир нежирный, творог обезжиренный, нежирное молоко.БЛЮДА НА ЗАВТРАКЧай, кофе, соки, морсы, с чаем или кофе можно пару квадратиков горького шоколада.Овсяная каша, гречка, вареные яйца (желток только один), омлет, нежирный кефир, диетический творог, нежирные йогурты, фрукты (из общего списка).БЛЮДА НА ОБЕДЛюбые продукты из общего спискаБЛЮДА НА УЖИНМинимум за 3-4 часа до сна, но если у вас были вечерние спортивные занятия и вы выдерживали время после тренировки, то НЕМНОГО можно поесть и за 40-60 минут до сна.Салаты из овощей и зелени, нежирный кефир, диетический творог, диетическое мясо, фрукты, овощи, чай, соки, компоты, морсы.Лучше, если вы будете питаться небольшими порциями, но чаще.В перерывах между основной едой, можете есть фрукты, овощи, салаты, молочные продукты, пить чай, кофе, соки. Но помните, что общее количество еды за день должно быть ограничено.Обязательно больше двигайтесь и укрепляйте мышцы СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ПОДПИШИСЬ На диете
РЕКОМЕНДУЕМ ПЕРЕД ПРОЧТЕНИЕМ ПОДПИСАТЬСЯ ?В прошлом году я отдыхала с сестрой в Турции. Мужа не отпустили с работы, ребенка отправили в лагерь, поэтому отпустил он меня только с сестрой. Сестра свободная и с первого дня начала искать себе роман на отдыхе. Познакомилась с парнем и вечером позвала его к нам в гости отметить знакомство. После посиделки в нашем номере сестра уснула и тут началось самое интересное.Показать полностью…?ПРОДОЛЖЕНИЕ ИСТОРИИ:?Я вышла подышать и Влад (так звали парня) вышел за мной. На балконе он меня обнял за талию и дрожь пробежала по телу. В общем не знаю что на меня нашло.На утро сестре я наврала, что женатик и ничего у нее с ним не выйдет и уже к вечеру она нашла другого…через день она уже ночевала у него, а мои вечера заканчивались просмотром фильмов в планшете. Но на четвертый день отдыха я решила разыскать Влада. Я знала, что пока я тут, муж мне изменяет, ведь бабником он был всю жизнь, поэтому с Владом мы пересеклись еще три раза, а потом закончилась путевка и наши пути разошлись…Никаких телефонов, социальных сетей…он понял, что у меня семья и не настаивал на продолжении общения…Можете кидать в меня тапками, но я не жалею, ведь я снова себя почувствовала желанной женщиной, а брак наш держится только из-за ребенка ;)Если Вам понравилось наше сообщество, оставайтесь, мы ценим каждогоСООБЩЕСТВОВысокие вибрации / Философия
Мандариновое мороженоеИнгредиенты:Мандарины — 8 шт / 250 грСметана 20% — 400 грПоказать полностью…Молоко сгущённое — 1 банкаПриготовление:1. У меня был такой набор продуктов.Мандарины очистить, разделить на дольки и измельчить в блендере2. Затем по желанию можно протереть мандариновое пюре через сито, чтобы избавиться от кожицы, можно этого не делать. Я протёрла, чтобы конечный продукт был более нежным.Затем в блендере смешать сметану, сгущёнку и мандариновый сок-пюре. 3. Вылить в пластиковый контейнер и отправить в морозильную камеру. Каждый час-два достаём и перемешиваем, чтобы мороженое насыщалось кислородом и в нём не образовывались ледяные кристаллики. Мешаем очень интенсивно. Я поставила в морозилку в 6 часов вечера, ночью естественно не перемешивала.Сервировала с мандариновым сиропом. Выжала сок из пары мандарин и прогрела с 1 чл сахара.
Утpом пpuшло СМС от незнaкомого мужuкa:"Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ...ОЧЕНЬ СИЛЬНО"...Подумaлa, a чё мужuкa c caмого утpa paccтpauвaть...Обдумaлa 5 мuнут u нaпucaлa ответ: Читать продолжение...
Ocнoвaнo нa peaльныx coбытияx TOГO (2019) Жaнp: дpaмa Пec Toгo в 1928 гoдy пoмoг пpeдoтвpaтuть эпuдeмuю дuфтepuu в гopoдe Hoм, Aляcкa. B yпpяжкe c дpyгuмu eздoвымu coбaкaмu Toгo, нecмoтpя нa cтpaшныe пoгoдныe уcлoвuя, cмoг дocтaвuть в гopoд пocылку c aнтuтoкcuнoм, ocтaнoвuвшuм pacпpocтpaнeнue бoлeзнu.
Егорьевские Сталкеры обнаружили лагерь. То место, где начинается история лагеря, там она не заканчивается. Посещение такого масштабного лагеря я еще не видел. Когда мы зашли на территорию, обнаружили много интересных фактов.
?oтoвить вкуcнoe мокрое печeньe, пepед кoтopым пpocтo невoзмoжно уcтоятьЛайфхакерша
Точечный массаж при высоком давленииГлавная задача при гипертонии — как можно быстрее привести давление в норму. А следом уйдут головокружение, головная боль и другие неприятные симптомы.Предлагаем попробовать такой простой способ.Показать полностью…Найти точку 1, расположенную прямо под мочкой уха (см. рис).Затем провести пальцем вертикальную линию вниз до середины ключицы. Это точка 2.Чтобы нормализовать давление, достаточно помассировать эту линию кончиками пальцев сверху вниз десять раз с одной стороны шеи и десять — с другой.Давить и постукивать при этом не нужно.Точка 3 расположена под мочкой уха на уровне 0,5 см в сторону носа.Ее нужно массировать в течение минуты, нажимая с усилием, но не допуская болевых ощущений.Если разовый массаж помог снизить давление, продолжайте массировать эти точки ежедневно один-два раза в день в течение двух недель (можно дольше) — для профилактики. Самый крупный и содержательный ресурс о йоге. Жми...
